A csontok egészségét befolyásoló tényezők
A csontok felépítése és működése önmagában még nem határozza meg, milyen erősek és ellenállók maradnak életünk során. A csontanyagcsere érzékenyen reagál a külső és belső hatásokra: a hormonális működésre, a tápanyagellátottságra, a fizikai aktivitásra, valamint az életmódbeli szokásokra. Ezek a tényezők együtt alakítják ki azt az egyensúlyt, amely hosszú távon meghatározza a csonttömeget és a csontok teherbírását.
A következő fejezetekben áttekintjük, hogyan hat a táplálkozás, a mozgás, a hormonális szabályozás, valamint bizonyos életmódbeli tényezők a csontok egészségére, és milyen lehetőségeink vannak a csontvesztés megelőzésére és a csontok erősítésére.