{"id":5073,"date":"2026-03-10T15:08:03","date_gmt":"2026-03-10T14:08:03","guid":{"rendered":"https:\/\/ncis.elte.hu\/?p=5073"},"modified":"2026-03-19T18:25:11","modified_gmt":"2026-03-19T17:25:11","slug":"csontritkulas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ncis.elte.hu\/index.php\/2026\/03\/10\/csontritkulas\/","title":{"rendered":"Csontritkul\u00e1s"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">A csontritkul\u00e1s (oszteopor\u00f3zis) a csontok \u00e1sv\u00e1nyianyag\u2011tartalm\u00e1nak \u00e9s szerkezeti szil\u00e1rds\u00e1g\u00e1nak cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9vel j\u00e1r\u00f3 \u00e1llapot, amely fokozott t\u00f6r\u00e9kenys\u00e9get \u00e9s nagyobb t\u00f6r\u00e9si kock\u00e1zatot eredm\u00e9nyez. A csontsz\u00f6vet eg\u00e9sz \u00e9let\u00fcnkben folyamatosan \u00e1t\u00e9p\u00fcl: a csont\u00e9p\u00edt\u0151 (oszteoblaszt) \u00e9s a csontbont\u00f3 (oszteoklaszt) sejtek \u00f6sszehangolt m\u0171k\u00f6d\u00e9se hat\u00e1rozza meg a csontt\u00f6meget. Az, hogy gyermek- \u00e9s serd\u00fcl\u0151korban a csont\u00e9p\u00edt\u00e9s t\u00fals\u00falyban van, fiatal feln\u0151ttkorban csontfel\u00e9p\u00edt\u0151 \u00e9s -le\u00e9p\u00edt\u0151 folyamatok egyens\u00falya alakul ki, magyar\u00e1zza, mi\u00e9rt kiemelten fontos a cs\u00facscsontt\u00f6meg kialak\u00edt\u00e1sa fiatal korban.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>A csontritkul\u00e1s kialakul\u00e1s<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Oszteopor\u00f3zis akkor alakul ki, amikor a csontbont\u00e1s tart\u00f3san gyorsabb\u00e1 v\u00e1lik, mint a csont\u00e9p\u00edt\u00e9s. Ennek k\u00f6vetkezt\u00e9ben a csontok szerkezete meggyeng\u00fcl, a csontgerend\u00e1k elv\u00e9konyodnak, \u00e9s a csont ellen\u00e1ll\u00f3 k\u00e9pess\u00e9ge cs\u00f6kken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">A csontveszt\u00e9s kialakul\u00e1s\u00e1ban szerepet j\u00e1tszhat:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-medium-font-size\">hormon\u00e1lis v\u00e1ltoz\u00e1s (pl. menopauza ut\u00e1ni \u00f6sztrog\u00e9ncs\u00f6kken\u00e9s),<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">el\u00e9gtelen kalcium- \u00e9s D\u2011vitaminbevitel,<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">mozg\u00e1shi\u00e1ny,<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">doh\u00e1nyz\u00e1s \u00e9s alkoholfogyaszt\u00e1s,<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">alult\u00e1pl\u00e1lts\u00e1g vagy t\u00falzott fogy\u00f3k\u00far\u00e1k,<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">genetikai hajlam,<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-medium-font-size\">bizonyos betegs\u00e9gek \u00e9s gy\u00f3gyszerek (pl. tart\u00f3s szteroidkezel\u00e9s).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kik a vesz\u00e9lyeztetettek?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li>id\u0151sebb feln\u0151ttek, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen n\u0151k menopauza ut\u00e1n,<\/li>\n\n\n\n<li>alacsony testt\u00f6meg\u0171 vagy alult\u00e1pl\u00e1lt szem\u00e9lyek,<\/li>\n\n\n\n<li>mozg\u00e1sszeg\u00e9ny \u00e9letm\u00f3dot folytat\u00f3k,<\/li>\n\n\n\n<li>D\u2011vitaminhi\u00e1nyban szenved\u0151k,<\/li>\n\n\n\n<li>doh\u00e1nyz\u00f3k \u00e9s rendszeresen alkoholt fogyaszt\u00f3k,<\/li>\n\n\n\n<li>akiknek a csal\u00e1dj\u00e1ban el\u0151fordult csontt\u00f6r\u00e9s vagy oszteopor\u00f3zis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>A csontritkul\u00e1s megel\u0151z\u00e9se fiatal feln\u0151ttkorban<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">A cs\u00facscsontt\u00f6meg 20-30 \u00e9ves kor k\u00f6z\u00f6tt alakul ki, ez\u00e9rt ebben az id\u0151szakban k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontos a megfelel\u0151, csontjaink eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t is t\u00e1mogat\u00f3 \u00e9letm\u00f3d. A megel\u0151z\u00e9s alapja a csontanyagcsere t\u00e1mogat\u00e1sa, amelyben a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s, a mozg\u00e1s \u00e9s az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d egyar\u00e1nt szerepet j\u00e1tszik. A mozg\u00e1sszeg\u00e9ny \u00e9letm\u00f3d, t\u00falzott fogy\u00f3k\u00far\u00e1k, hi\u00e1nyos t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s \u00e9s a nagyon kicsi testt\u00f6meg n\u00f6velik a csontritkul\u00e1s kock\u00e1zat\u00e1t.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A csontritkul\u00e1s (oszteopor\u00f3zis) a csontok \u00e1sv\u00e1nyianyag\u2011tartalm\u00e1nak \u00e9s szerkezeti szil\u00e1rds\u00e1g\u00e1nak cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9vel j\u00e1r\u00f3 \u00e1llapot, amely fokozott t\u00f6r\u00e9kenys\u00e9get \u00e9s nagyobb t\u00f6r\u00e9si kock\u00e1zatot eredm\u00e9nyez. A csontsz\u00f6vet eg\u00e9sz \u00e9let\u00fcnkben&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-5073","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-egeszseges-eletmod"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ncis.elte.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5073","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ncis.elte.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ncis.elte.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ncis.elte.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ncis.elte.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5073"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ncis.elte.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5073\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5131,"href":"https:\/\/ncis.elte.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5073\/revisions\/5131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ncis.elte.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5073"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ncis.elte.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5073"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ncis.elte.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}